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寒いですけど
学生時代はよく運動していたのに、働くようになってから、全く運動をしなくなったたまご。ある年齢を超えた頃から、肩が痛くなったり、なんだか身体のあちこちにガタが来てることを感じてました。代謝が悪くなったせいか、体重もあれあれ？っという間にとんでもないことに……。
で、これはさすがにまずいだろうと思いまして……。この夏ぐらいから、食事を気をつけたり、毎日少しだけ運動をするように心がけていたら、とっても体調がよくなりました。この時期だったら、絶対にこたつを出して、家に帰ったらすぐにこたつに直行、という状態でしたよね。でも、今年はそれはなし。今年はこたつを出さないことに決めました。
こたつを出すと、本を読みながらそのまま寝てしまったり、だらだらしてしまうので（それはそれでなんだか幸せなんですけどね）。部屋の中には、運動をするためのマットが敷いてあるので、こたつは封印です。
家に帰ると、ホントに部屋の中が寒いんですけど、エアコンもつけず、すぐに運動をするようにしてます。そうすると身体もあったまって、汗かきますしね。で、すぐにお風呂に入って、寝る、そう習慣づけてます。体調はすごくいいです。風邪もひいてないし。
12月はなにかと忙しいし、やることはいっぱいあるし、風邪なんてひいてる暇はありません。毎日少しの運動を心がけて、きょうも快調です、たまご。
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| 10:33 by たまご |
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;)